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従前のストレッチは?



世の中には、たくさんのストレッチ法がありますが、

ダントツで効果が弱いストレッチがあります。

それは、あなたもよく知っているストレッチです。


開脚で座り、後ろから人に押されて、「痛い!痛い!」と、

思わず叫んでしまうような、体に痛みを感じながら、

グイグイと筋肉を伸ばすタイプの柔軟体操です。

多くのかたが、経験したと思います。

あれって実は、痛いだけで、大した効果が得られないのです。



ストレッチは継続して取り組むから、効果が得られるのです。

でも、痛くて苦しいだけのストレッチなんて、誰もが続けたく思いません。


だからこそ、ストレッチというものは本来、

ストレスなく、気持ち良く続けられる必要があります。


そして、実際に、ストレスを感じない、

効果的なストレッチは世の中に存在しました。










kunishi001 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | category:従前のストレッチは?
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