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ストレッチのスポーツでの効果





 


ストレッチがスポーツの際に必要になるのは怪我の防止などの為にも

大事なことは言うまでのことでもないですよね。


それでは実際に兼子ただしのストレッチDVDを実践したとすると

スポーツでの効果は、どんなものがあるでしょうか。


●全身を使った、しなやかで、パワフルな動きが可能になってバランス感覚がよくなる。

●とっさの反応が求められても、バランスを崩さない。
 それにより今よりも機能的に体を動かせるようになる。

●ケガや故障が少なくなる。

●走る、飛ぶ、振る、投げるなどの基本的な動きがしなやかになる。

●関節の可動域を活かした、ワンランク上のプレーが可能になる。

●疲れにくい、持久力のある体を作ることができる。  

●足や腕をスムーズに上げたい所まで上げることができる.



簡単に考えただけでも、これだけの効果は期待できます。

しあなたが何らかのスポーツをしているのなら

兼子ただしのストレッチDVDで本質的なストレッチを試してみませんか?









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kunishi001 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | category:ストレッチ スポーツ効果
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